IMG_9008 - Copy

הקורס המקיף ביותר ברשת לרוא-פוד בגישת הבריאות-הטבעית בהנחיית דפנה אמון

להפוך להיות מאסטר של רוא-פוד

מתחילים ב - 1/10/17

מה כולל הקורס?

סדנאות הכנת אוכל מצולמות

שילמדו אותך להיות מאסטר בהכנת מתכוני רו-פוד. מעל 40 מתכונים מצולמים (חדשים!). גם מתכונים קלים שמככבים אצלי במטבח יום-יום וגם כאלה חגיגיים ומיוחדים. אחשוף את כל הסודות שלי להכנת ארוחות בוקר, צהריים וערב מתוקתקות. נכין מיצים מנקים, קינוחים, רטבים, מרקים, ראפים, לזניות, ממרחים, סלטים קסומים ועוד. כולל חוברת מתכונים מלאה!

התוכנית לניקוי גוף - 28RAW

תוכנית שתלווה אותך בתהליך של ניקוי רעלים מהגוף והתחדשות. כוללת 28 תפריטים יומיים + תוכנית פעילות גופנית (כל אחד יכול!). בסיומה תחוש/י התמלאות ובאנרגיה, חיוניות, פוקוס, והגברת השמחה. ויש גם מתנות שישלחו אליך הביתה : שקית בד להכנת חלב צמחי + כרית רוגע לעניים + סט אוכל אקולוגי אישי

שיעורים תיאורטיים בגישה טבעית-מדעית

שילמדו אותך איך לשגשג בתזונה-הטבעית, כמה חלבונים? מהו ניקוי רעלים, כיצד לחדש נעורים, איך להשלים חוסרים תזונתים, איך להיות במשקל גוף מאוזן וטבעי, איך לשמור על איזון חומצה-בסיס, איך להתמודד עם האכילה הרגשית ועוד. השיעורים פתוחים לצפייה במועד הנכון לך, מכל מקום ובכל שעה.

60 ימים / 12 חודשים

תמיכה וליווי יומי בקבוצה סגורה, למשך 60 ימים, כך שאם היית צריך עוד זמן "להכנס לעניינים"יש לך אותו. בקבוצה יהיו סרטוני מוטיבציה, אקסטרא מתכונים, שיתופים אישיים ועוד. להגשים את החלום שלך לעבר שינוי בריאותי והצלחה בהכנת אוכל בריא בפחות מ-17 ש"ח ליום, למשך 60 יום. והקורס נשאר שלך פתוח וחופשי למשך שנה שלמה!

על הקורס בנימה קצת אישית...

אם חשבת שלאכול תזונה טבעית ורו-פוד דורש משמעת-עצמית, כנראה שעוד לא פגשת את המטבח של דפי

  • לאכול בריא צריך להיות פשוט, קל, מהיר ולא דורש הרבה שעות של הכנות במטבח
  • תמיד ידעתי שיש קשר בין תזונה לבריאות, אבל אף פעם לא חוויתי אותו כפי שקרה לי כשנחשפתי לעולם הרו-פוד
  • אני מאמינה שעיקר המזון שלנו צריך להיות טרי, מלא-חיים, עונתי, עסיסי ובשל. שיש משמעות לעונות השנה המתחלפות והשפע שכל תקופה מביאה איתה
  • למרות שנהגתי לאכול יחסית בריא, מיגרנות, עצירות קשה ודלקות-גרון היו חלק משגרת החיים שלי וגרמו לי הרבה מאוד סבלי. לא תיארתי לעצמי שתזונה טבעית ורו-פוד ישפרו כל-כך את המצב ויגרמו לי להאמין בכוחות הריפוי העצומים שיש לגופי.

הגילוי שלי על עצמת הרו-פוד והבריאות-הטבעית

  • בחודש שישי להריון בעקבות בדיקה שעשיתי, הרופא המליץ לי לשכב במיטה למשך 3 ימים. בזמן הזה נחשפתי לסרטים על רו-פוד. זו הייתה אהבה ממבט ראשון. הרגשתי שמצאתי אוצר. התחלתי להעמיק, לחקור ולהתנסות על עצמי במתכונים. הגוף רצה עוד ועוד מהטוב הזה. בעיות שסבלתי מהן פחתו או נעלמו.
  • העור הפך יותר חלק וקורן (חסכון של מאות שקלים בשנה על קוסמטיקה), המחשבה נעשתה יותר מחודדת, תחושה אנרגטית חדשה גרמה לי לרצות לרוץ, לעשות יוגה ולשלב מדיטציה כחלק מהנה משגרת היום-יום שלי. הפסקתי לספור קלוריות וליהנות מ"תזונה של חופש".
  • היה לנו עסק בוטיק לאוכל טבעוני והפכנו אותו לרו-פוד. במקביל העשרתי את הידע שלי בלימודי "בריאות טבעית" בארץ ובחו"ל ולמדתי מהמורים הטובים ביותר. התחלנו להביא אלינו הביתה אנשים ללמד אותם להכין את המתכונים שלנו ולהפיץ את הידע. מעל 150 איש למדו אצלנו. היום אני ממשיכה להעביר סדנאות והרצאות וללוות אנשים, משפחות וילדים במסעם לבריאות.

סודות הכנת המתכונים

  • אני לא אשכח את מפגש הפתיחה בקורס הראשון שלימדתי אצלנו בסלוןן. הייתי כל-כך בלחץ, הפעלתי את הבלנדר עם ידיים רועדות, נחתכתי מהסכין, לא הספקתי להכין את כל מה שתכננתי, אבל התגובות היו מעל למצופה. הייתה תחושה של התרוממות ושינוי מרענן. המשתתפים התאהבו בעולם החדש.
  • הכנו פאי תפוחים, פרפה-פירות מענג, מרק פלפלים, רוטב סלק לוהט, לזניה כמו באיטליה, פלאפל, סלט טורקי, סלט המהפכה, בראוניז, קוקיס, ראפ מנגו קסום, סלט פפאיה, פאד-תאי, בננה-לוטי, וזוהי רק רשימה חלקית של המתכונים שגם אתם תדעו להכין בתום הקורס
  • פיתחנו טכניקות להכנת רטבים וממרחים באמצעות שימוש נכון ב-5 הטעמים. כך שכל מתכון שלך יצא מושלם. כשמדובר על רו-פוד לא ממתיקים עם סוכר וממליחים עם מלח - אלא נפתחים לעולם חדש של תיבול שזמין אצל כל ירקן
  • עולם הרו-פוד והבריאות הטבעית הפך לי את החיים להרבה יותר קלים. רוב המתכונים לא דורשים יותר מ-10 ד' הכנה.

הכירו את 28RAW התוכנית לניקוי גוף והתחדשות

  • כחלק משלים לקורס הוספנו את תוכנית "28RAW". זוהי תוכנית ליווי מדורגת הנפרשת על-פני חודש וכוללת 28 תפריטים יומיים + תפריט פעילות גופנית שכל אחד יכול לעמוד בו. היא מיועדת עבור אלה שרוצים לעבור תהליך אחראי של ניקוי רעלים והתחדשות הגוף.
  • כל מי שהולך לפי התוכנית מצליח לעשות שינוי. כמו: ירידה במשקל, התגברות השמחה, שיפור במראה עור הפנים, אנרגיה רבה יותר, גמילה מקפאין/ גלוטן/ פחמימות ריקות ועוד.
  • לא חייב לאכול רק רו-פוד כדי להצליח באתגר. כבר בהדרכה הראשונה אני מסבירה על סוגי הניקוי השונים ומאפשרת לך לבחור את זה הנכון ביותר עבורך. אני מאמינה גדולה בשינויים מדורגים ומתוך הקשבה לגוף
  • יש לך אפשרות לבחור בין תפריטים שהם 100% רו-פוד דל-שומן או תפריטים שכוללים גם אוכל טבעוני מבושל. כך שלגמרי הרווחתם גם כלים לבישול בריא.

סשנים חיים ב-LIVE ו-60 ימי ליווי

  • אנו נקיים אחת לשבוע מפגש וירטואלי בזמן אמת לשאלות ותשובות. וזה בנוסף לשיעורים המוקלטים, לעשרות המתכונים המצולמים ולתוכנית הליווי 28RAW.
  • אם חשוב לכם להרגיש שיש מישהו שמלווה אתכם בזמן אמת ומתאפשר לך שפע של זמן לשאלות-ותשובות ולקבל בהירות מלאה בכל הקשור לתוכנית, ובכל שלב, ישירות ממני, הקורס הזה בדיוק בשבילך!
  • הסשנים החיים יוקלטו וישארו זמינים לצפייה ושמיעה גם לאלה שלא הספיקו להקשיב במועד החי. 
  • ההתחברות היא קלה ופשוטה ואנו נעזור לכל אחד שצריך להתחבר. 

מקורות ההשראה לקורס

ההחלטה להוציא לאור את הקורס התגבשה מתוך זיהוי הצורך בקיום לימודים בגישה הטבעית-מדעית של ההגיינה הטבעית. לפיה, תפקידנו הוא להסיר סיבות הגורמות לבעיות הבריאות, ולהעניק תנאים יותר אופטימליים לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות הכי טוב - לשמור על בריאותנו.

הידע הזה קיים אלפי שנים. באמצע המאה הקודמת קבוצה של רופאים בכירים בארה"ב ומטפלים ניסחו את עיקרי הגישה. בניהם ד"ר ה.שלטון, ד"ר ג'ון טילדן, ד"ר לינדלר, יצחק בן אורי, ד"ר בוב אוון. בתקופה האחרונה מזוהים עם הגישה  לורן לוקמן, ד"ר ד.גרהם, ד"ר אן ויגמור, אלן קאר, ד"ר ג'ואל פורמן, שי דוידוביץ, אלירן דה-מאיו, ענת ארגמן וזוהי רק רשימה חלקית. אני מקבלת השראה לקורס גם מספריו של ד"ר ברני סיגל ולואיז היי.

הלימודים בקורס כוללים הרבה מאוד "תכלס". איך בתכלס מכינים מתכונים טובים בקלות, איך מצרפים מזון נכון, איך משלבים עם שגרת היום, איך מתמודדים עם הסביבה. הקורס עונה על המון צורך בפרקטיקה ולימוד מעשי.

ההשראה למתכונים הגיעו מהבית והאהבה שלנו לאוכל ואירוח. קיבלתי השראה גם מקריסטינה FULLYRAW , מייגן אליזבת', TANNYRAW ועוד.

 

המתנות המתוקות שלך

אם יש דבר שאני אוהבת, הוא לקבל מתנה בדואר. אם כך, מה שאהוב עליי אני עושה לחבריי. אני אשלח אליך עד הבית "סט-בריאות" מפנק, הכולל:

  • שקית-בד ייחודית להכנת כל סוגי החלב הצמחיים. אנטי-בקטריאלית, מתייבשת בצ'יק ועמידה להרבה שימושים. שווי 30 ש"ח
  • כרית רוגע לעיניים - אני כל-כך אוהבת לתפוס לעצמי כמה דקות באמצע היום או לפני השינה, להניח על העיניים את כרית הרוגע שלי העשויה מ-100% כותנה איכותית במילוי של זרעי פשתן ופרחי לבנדר אורגניים. שמשרה עליי שלווה ורוגע. שווי 50 ש"ח
  • כלי אכילה: קשית אקולוגית מזכוכית כפולה צבעונית (מגיע עם מנקה מיוחד) + מזלג וכף אישיים, מעץ אמיתי ואיכותי שמשדרג את חוויית האכילה. שווי 35 ש"ח

100% אחריות

ההבטחה האישית שלי אליך היא, שאם לא התחברת לקורס "בריאות טבעית ורו-פוד מאסטרס" תוכל לקבל בחזרה את כל כספך.

קח/י לך 7 ימים מלאים להתנסות בקורס, להתחיל לצפות בשיעורים, לנסות חלק מהמתכונים, ליישם את התפריטים המוצעים. ואם לא לגמרי התחברת או אינך שבע רצון, אנחנו נשמח להשיב לך בחזרה את כ-ל כספך. בלי אותיות קטנות. כך שאין לך באמת סיבה להתלבט...

!GET STARTED

הקורס מתחיל ב-1/10/17 

מספר המקומות בקורס מוגבל מומלץ להרשם בהקדם וליהנות ממחירי טרום-השקה

להעצים את הבריאות בעלות של פחות מ-17 ש"ח ליום למשך 60 ימים

או מלא/י פרטים ואני אחזור אליך:

"במקום שיש בריאות, יש תקווה ובמקום שיש תקווה יש הכל"

מה מספרים הבוגרים שלנו?

"הרשו לי להלל ולשבח את דפי. אני עוקבת בעניין רב ובהנאה מרובה אחרי פועלה ותרומתה לתנועת המזון הצמחי בארץ. היא כובשת באישיותה ובדרך בה היא ״מגישה״ את הידע העצום והנסיון שרכשה כרואופודיסטית. נהניתי מכל רגע בקורס - פשוט הנאה אינסופית, עונג ואושר טהור.מומלץ!"
10255585_10152425715738556_2429052906253448929_o
מירה בוכניק
הרצליה/ניו-יורק
"הגעתי לקורס של דפנה מתוך רצון ללמוד ולהתנסות בתזונה הזו אבל לא ציפיתי למה שהיה. הידע היה עצום ורק רציתי להמשיך ולשמוע עוד ועוד. לתומי, חשבתי שמדובר רק על המזון וצרופיו אבל נפתח לי עולם שלם של מודעות ותובנות מדהימות לבריאות, למזון, לגישה לחיים. במקביל לזה, קיבלתי כלים להתנהלות נכונה שהגיעה עם המון הכלה והכוונה מדוייקת לי בלי שיפוטיות ולחץ. בעיקבות השינויים אני מודעת למה שאני מכניסה לגוף. למדתי שיש חשיבות עצומה ובלעדית למה שהוא סופג. הכלי המשמעותי ביותר כי הוא הכי קשה לי לשינוי זו האכילה הריגשית שפחתה פלאים וזו הרגשה מדהימה! ואיך אפשר לדבר על קורס כזה בלי להזכיר את האוכל?! זה האוכל המגוון והטעמים אליהם נחשפתי היו מדהימים יותר מכל מזון מבושל שאכלתי אי פעם (ואכלתי והתנסיתי) וכמובן, הדובדבן שעל הפרוזן – דפנה המופלאה- מלאה באנרגיות טובות, קשובה, מצחיקה ומקצוענית אמיתית. דפי, תודה על קיומך!"
14908370_10154684052964487_6015266972288650726_n
שלי גיל
כפר סבא
"מודה כל יום על שפגשתי את דפי והצטרפתי לקורס המדהים הזה. כל כך הרבה מידע חשוב שספגתי ומיישמת על עצמי ובני משפחתי כל רגע. דרך האוכל הטעים והיפה למדנו על מכלול האלמנטים החשובים לחיים בריאים, אוהבים ומאושרים. בנוסף באתגר זה השלתי מעליי 5 קג מעצבנים שהכבידו עליי, הרגשה של קלילות וחיות. דפי תודה ענקית"
IMG_9290
אוולין גלמן
תל אביב
ניסיתי הרבה דברים. חלק עזרו יותר וחלק פחות. דפנה היתה הראשונה שבאמת עשתה לי סדר.. היא הוכיחה לי את החשיבות של פירות בתזונה. תוך שבוע עברתי לצרוך הרבה יותר פירות. תוך 3 חודשים ירדתי כמעט 10 קילו ואני מרגיש צעיר ואנרגטי כמו לפני 20 שנה. הקורס שלה מקצועי, נעים באוירה ביתית ותרגישו שם בעיקר שלווה ושאתם בידיים טובות.
baraknew2
ברק פז-טל
קריית אונו
"אני עוקבת אחרי דפי כבר תקופה תמיד הייתה סוג של מודל חיקוי... כשראיתי שהיא עושה קורס לקח לי שניה להחליט שאכן אני הולכת ואכן צדקתי הבחורה היא השראה מהלכת! נתנה מתכונים טעימים שאני רק מחכה להכין לעוד משפחה וחברים"
14591838_10154556526483607_1497199836338851099_n
רותם פיר
רמת גן
"הקורס מאוד ענה על הציפיות, הוא גם המשיך תהליך שכבר התחלתי עוד מלפני, פשוט הייתי צריכה עוד אלמנט של חיבור, והחיבור הגיע בשתי צורות, שהיו לי חדשות ומרעננות: 1.חיבור קבוצתי - המסגרת, השיתוף, הליווי וכל מה שקשור בזה. 2. חיבור מעשי - דרך החשיפה לכל אופציות המתכונים המגוונות. בנוסף, למרות שאני כבר חודשים מתעניינת בתזונה ומתנסה בה במידה כזאת או אחרת, רק בעקבות הסדנא עשיתי "קפיצה למים" של אתגר רוא באמת מלא או כמעט מלא לשבוע רצוף, וזאת נקודת ציון חשובה ונפלאה שאני זוקפת לזכות הקורס"
10420226_10152792203765598_5188197585524816803_n
לימור ליפשיץ
פתח-תקווה
"הרגשתי בטוחה לאורך האתגר וכייף גדול. הרגשתי שלכל שאלה יש לי מענה ושתמיד אפשר להתייעץ. הידע שרכשתי רחב. אני נורא אהבתי את הרעיון של הקבוצה בפייסבוק ככה ניתן לתמוך בכל זמן שנוח ורואים את התגובות של החברות וזה היה מחמם את הלב והרגשתי שתמיד יש איתי מישהו. עדיין אנחנו קצת מתכתבות בקבוצה וזה חשוב. השינוי שחל אצלי הורגש מיד בקלילות בגוף ביציאות התקינות העור פנים שלי ממש השתפר חלק יותר בהיר יותר מרגיש בריא הרבה יותר. תודה ענקית לך על החום הרגישות המטפורות המדהימות האינטליגנציה הסבלנות הדיוק לכל דבר וההקשבה האמיתית לצורך האישי.
971203_10201771517073772_160160493_n
אורלי נהרי
תל אביב
"הקורס הזה שינה את חיי ממש ככה תמיד חיפשתי דיאטות הרזיה שלא יפגעו בבריאותי או במראה שלי ואכן אני מרגישה בריאה ורעננה. הרעיונות האין סופיים שלא האמנתי שניתן להכין מזנות טעימים יפים ובעיקר בריאים בעיקר שאני כמעט ולא אכלתי ירקות ועכשיו עם הרעיונות המדהימים אני מגוונת כל יום מתכון חדש ומצפה כל יום להכין עוד מהמטעמים הנהדרים"
IMG_1759
מירי ששון
תל אביב
"לדפנה המון ידע, היא מדברת בגובה העיניים. תמיד תומכת ומכילה לא נותנת הרגשה שאם אתה לא מצליח אז כל התהליך לא שווה. ההפך הוא הנכון. דפנה אישיות מקסימה ומרתקת. ומכל פעם שפגשתי או דברתי איתה בטלפון החכמתי. הצלחתי להוריד 3 ק"ג במשקל ב-3 שבועות אני מרגישה קלילה ובריאה. אני מתכוונת להמשיך לאכול רו פוד היות ואני חושבת שזו התזונה הכי מתאימה לנו. תודה לך דפי יקרה על מה ומי שאת."
394815_333092046718387_554845515_n - Copy
רוית אשכנזי
כפר סבא

סילבוס הקורס:

חלק א'

תוכן תיאורטי: 5 מפתחות לבריאות-מושלמת, המדריך לתזונה בסיסית ומאוזנת, מהו ניקוי רלעים, הסבר על תוכנית 28RAW, סקירת ציוד

מתכונים שנלמד להכין: מים מטוהרים בטעמים, משקה מנקה-הגוף, פרפה פירות בשכבות, מעדן מנגו-בננה, גבינת מקדמיה-פסטו, ממרח עגבניות בסיסי, הלזניה, פלאפל ב-3 טעמים, סלט טורקי, קוקיז לימון/ שוקולד-תפוז יוקרתי.

חלק ב'

תוכן תיאורטי: האופי הדיאטטי של האדם, צירופי מזון, קלוריות כן או לא?, ממה מורכב המזון, סיבות למחסור בנוטריאנטים וכיצד להשלים, הדגמת תפריט יומי

מתכונים שנלמד להכין: מיץ אנטי-אוקסידנטי, פודינג-צ'יה, סלט המהפכה, יצירת רטבים מושלמים, רוטב פלפלים מתוקים מנצח ורוטב אלף האיים סופר-לייט, ספגטי "בולונז", פטוצ'יני בלנקה, פאי שקדים-אוכמניות

חלק ג'

תוכן תיאורטי: , הסיבות לאכילה רגשית ואיך מתמודדים, מהו סדר אכילה חדש - קווים יומיומיים מנחים, טיפוח ויופי בגישת הבריאות הטבעית - הסבר על קוסמטיקה וחומרי ניקוי

מתכונים שנלמד להכין: עקרונות בסיס לסמוד'י, שייק אפרסק-טרופי, בננה-לוטי, המדריך למרקי רוא, מרק כתום עשיר, סלט תאילנדי, רול סושי חסה שיטאקי, מוקפץ אסייתי ססגוני, מלבי הודי

חלק ד'

תוכן תיאורטי: עקרונות הריפוי הטבעי מכל מחלה שהיא וללא תרופות ותוספים, עקרונות זהב שיהפוך אותך להיות להיות שליח/ה של בריאות ולהפיץ את הידע בעולם 

מתכונים שנלמד להכין: סנגריה-רימונים משקה "כמו-אלכוהול", קראמבל תפוחים ופירות-יער עם כדור גלידת וניל, פלפלונים ממולאים "סלטונא", לאבנהצ'יפסלט, ראפ-מנגו עם צ'אטני פיקטני גביעי טריקולור שוקולד-פקאן

Find Health Within You

הקורס מתחיל ב-1/10/17 

מספר המקומות מוגבל וכדאי להרשם בהקדם. מחיר טרום-הרשמה מסתיים בקרוב

פחות מ-17 ש"ח ליום למשך 60 ימים

או, השאר/י פרטים ואני אחזור אליך בהקדם