הקורס המקיף ביותר ברשת לרוא-פוד בגישת הבריאות-הטבעית בהנחיית דפנה אמון
להפוך להיות מאסטר של רוא-פוד
מתחילים ב - 19/11/17
מה כולל הקורס?
סדנאות הכנת אוכל מצולמות
שילמדו אותך להיות מאסטר בהכנת מתכוני רו-פוד. מעל 40 מתכונים מצולמים (חדשים!). גם מתכונים קלים שמככבים אצלי במטבח יום-יום וגם כאלה חגיגיים ומיוחדים. אחשוף את כל הסודות שלי להכנת ארוחות בוקר, צהריים וערב מתוקתקות. נכין מיצים מנקים, קינוחים, רטבים, מרקים, ראפים, לזניות, ממרחים, סלטים קסומים ועוד. כולל חוברת מתכונים מלאה!
התוכנית לניקוי גוף - 28RAW
תוכנית שתלווה אותך בתהליך של ניקוי רעלים מהגוף והתחדשות. כוללת 28 תפריטים יומיים + תוכנית פעילות גופנית (כל אחד יכול!). בסיומה תחוש/י התמלאות ובאנרגיה, חיוניות, פוקוס, והגברת השמחה. ויש גם מתנות שישלחו אליך הביתה : שקית בד להכנת חלב צמחי + כרית רוגע לעניים + סט אוכל אקולוגי אישי
שיעורים תיאורטיים בגישה טבעית-מדעית
שילמדו אותך איך לשגשג בתזונה-הטבעית, כמה חלבונים? מהו ניקוי רעלים, כיצד לחדש נעורים, איך להשלים חוסרים תזונתים, איך להיות במשקל גוף מאוזן וטבעי, איך לשמור על איזון חומצה-בסיס, איך להתמודד עם האכילה הרגשית ועוד. השיעורים פתוחים לצפייה במועד הנכון לך, מכל מקום ובכל שעה.
60 ימים / 12 חודשים
תמיכה וליווי יומי בקבוצה סגורה, למשך 60 ימים, כך שאם היית צריך עוד זמן "להכנס לעניינים"יש לך אותו. בקבוצה יהיו סרטוני מוטיבציה, אקסטרא מתכונים, שיתופים אישיים ועוד. להגשים את החלום שלך לעבר שינוי בריאותי והצלחה בהכנת אוכל בריא בפחות מ-17 ש"ח ליום, למשך 60 יום. והקורס נשאר שלך פתוח וחופשי למשך שנה שלמה!
על הקורס בנימה קצת אישית...
אם חשבת שלאכול תזונה טבעית ורו-פוד דורש משמעת-עצמית, כנראה שעוד לא פגשת את המטבח של דפי
- לאכול בריא צריך להיות פשוט, קל, מהיר ולא דורש הרבה שעות של הכנות במטבח
- תמיד ידעתי שיש קשר בין תזונה לבריאות, אבל אף פעם לא חוויתי אותו כפי שקרה לי כשנחשפתי לעולם הרו-פוד
- אני מאמינה שעיקר המזון שלנו צריך להיות טרי, מלא-חיים, עונתי, עסיסי ובשל. שיש משמעות לעונות השנה המתחלפות והשפע שכל תקופה מביאה איתה
- למרות שנהגתי לאכול יחסית בריא, מיגרנות, עצירות קשה ודלקות-גרון היו חלק משגרת החיים שלי וגרמו לי הרבה מאוד סבלי. לא תיארתי לעצמי שתזונה טבעית ורו-פוד ישפרו כל-כך את המצב ויגרמו לי להאמין בכוחות הריפוי העצומים שיש לגופי.
הגילוי שלי על עצמת הרו-פוד והבריאות-הטבעית
- בחודש שישי להריון בעקבות בדיקה שעשיתי, הרופא המליץ לי לשכב במיטה למשך 3 ימים. בזמן הזה נחשפתי לסרטים על רו-פוד. זו הייתה אהבה ממבט ראשון. הרגשתי שמצאתי אוצר. התחלתי להעמיק, לחקור ולהתנסות על עצמי במתכונים. הגוף רצה עוד ועוד מהטוב הזה. בעיות שסבלתי מהן פחתו או נעלמו.
- העור הפך יותר חלק וקורן (חסכון של מאות שקלים בשנה על קוסמטיקה), המחשבה נעשתה יותר מחודדת, תחושה אנרגטית חדשה גרמה לי לרצות לרוץ, לעשות יוגה ולשלב מדיטציה כחלק מהנה משגרת היום-יום שלי. הפסקתי לספור קלוריות וליהנות מ"תזונה של חופש".
- היה לנו עסק בוטיק לאוכל טבעוני והפכנו אותו לרו-פוד. במקביל העשרתי את הידע שלי בלימודי "בריאות טבעית" בארץ ובחו"ל ולמדתי מהמורים הטובים ביותר. התחלנו להביא אלינו הביתה אנשים ללמד אותם להכין את המתכונים שלנו ולהפיץ את הידע. מעל 150 איש למדו אצלנו. היום אני ממשיכה להעביר סדנאות והרצאות וללוות אנשים, משפחות וילדים במסעם לבריאות.
סודות הכנת המתכונים
- אני לא אשכח את מפגש הפתיחה בקורס הראשון שלימדתי אצלנו בסלוןן. הייתי כל-כך בלחץ, הפעלתי את הבלנדר עם ידיים רועדות, נחתכתי מהסכין, לא הספקתי להכין את כל מה שתכננתי, אבל התגובות היו מעל למצופה. הייתה תחושה של התרוממות ושינוי מרענן. המשתתפים התאהבו בעולם החדש.
- הכנו פאי תפוחים, פרפה-פירות מענג, מרק פלפלים, רוטב סלק לוהט, לזניה כמו באיטליה, פלאפל, סלט טורקי, סלט המהפכה, בראוניז, קוקיס, ראפ מנגו קסום, סלט פפאיה, פאד-תאי, בננה-לוטי, וזוהי רק רשימה חלקית של המתכונים שגם אתם תדעו להכין בתום הקורס
- פיתחנו טכניקות להכנת רטבים וממרחים באמצעות שימוש נכון ב-5 הטעמים. כך שכל מתכון שלך יצא מושלם. כשמדובר על רו-פוד לא ממתיקים עם סוכר וממליחים עם מלח - אלא נפתחים לעולם חדש של תיבול שזמין אצל כל ירקן
- עולם הרו-פוד והבריאות הטבעית הפך לי את החיים להרבה יותר קלים. רוב המתכונים לא דורשים יותר מ-10 ד' הכנה.
הכירו את 28RAW התוכנית לניקוי גוף והתחדשות
- כחלק משלים לקורס הוספנו את תוכנית "28RAW". זוהי תוכנית ליווי מדורגת הנפרשת על-פני חודש וכוללת 28 תפריטים יומיים + תפריט פעילות גופנית שכל אחד יכול לעמוד בו. היא מיועדת עבור אלה שרוצים לעבור תהליך אחראי של ניקוי רעלים והתחדשות הגוף.
- כל מי שהולך לפי התוכנית מצליח לעשות שינוי. כמו: ירידה במשקל, התגברות השמחה, שיפור במראה עור הפנים, אנרגיה רבה יותר, גמילה מקפאין/ גלוטן/ פחמימות ריקות ועוד.
- לא חייב לאכול רק רו-פוד כדי להצליח באתגר. כבר בהדרכה הראשונה אני מסבירה על סוגי הניקוי השונים ומאפשרת לך לבחור את זה הנכון ביותר עבורך. אני מאמינה גדולה בשינויים מדורגים ומתוך הקשבה לגוף
- יש לך אפשרות לבחור בין תפריטים שהם 100% רו-פוד דל-שומן או תפריטים שכוללים גם אוכל טבעוני מבושל. כך שלגמרי הרווחתם גם כלים לבישול בריא.
סשנים חיים ב-LIVE ו-60 ימי ליווי
- אנו נקיים אחת לשבוע מפגש וירטואלי בזמן אמת לשאלות ותשובות. וזה בנוסף לשיעורים המוקלטים, לעשרות המתכונים המצולמים ולתוכנית הליווי 28RAW.
- אם חשוב לכם להרגיש שיש מישהו שמלווה אתכם בזמן אמת ומתאפשר לך שפע של זמן לשאלות-ותשובות ולקבל בהירות מלאה בכל הקשור לתוכנית, ובכל שלב, ישירות ממני, הקורס הזה בדיוק בשבילך!
- הסשנים החיים יוקלטו וישארו זמינים לצפייה ושמיעה גם לאלה שלא הספיקו להקשיב במועד החי.
- ההתחברות היא קלה ופשוטה ואנו נעזור לכל אחד שצריך להתחבר.
מקורות ההשראה לקורס
ההחלטה להוציא לאור את הקורס התגבשה מתוך זיהוי הצורך בקיום לימודים בגישה הטבעית-מדעית של ההגיינה הטבעית. לפיה, תפקידנו הוא להסיר סיבות הגורמות לבעיות הבריאות, ולהעניק תנאים יותר אופטימליים לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות הכי טוב – לשמור על בריאותנו.
הידע הזה קיים אלפי שנים. באמצע המאה הקודמת קבוצה של רופאים בכירים בארה"ב ומטפלים ניסחו את עיקרי הגישה. בניהם ד"ר ה.שלטון, ד"ר ג'ון טילדן, ד"ר לינדלר, יצחק בן אורי, ד"ר בוב אוון. בתקופה האחרונה מזוהים עם הגישה לורן לוקמן, ד"ר ד.גרהם, ד"ר אן ויגמור, אלן קאר, ד"ר ג'ואל פורמן, שי דוידוביץ, אלירן דה-מאיו, ענת ארגמן וזוהי רק רשימה חלקית. אני מקבלת השראה לקורס גם מספריו של ד"ר ברני סיגל ולואיז היי.
הלימודים בקורס כוללים הרבה מאוד "תכלס". איך בתכלס מכינים מתכונים טובים בקלות, איך מצרפים מזון נכון, איך משלבים עם שגרת היום, איך מתמודדים עם הסביבה. הקורס עונה על המון צורך בפרקטיקה ולימוד מעשי.
ההשראה למתכונים הגיעו מהבית והאהבה שלנו לאוכל ואירוח. קיבלתי השראה גם מקריסטינה FULLYRAW , מייגן אליזבת', TANNYRAW ועוד.
המתנות המתוקות שלך
אם יש דבר שאני אוהבת, הוא לקבל מתנה בדואר. אם כך, מה שאהוב עליי אני עושה לחבריי. אני אשלח אליך עד הבית "סט-בריאות" מפנק, הכולל:
- שקית-בד ייחודית להכנת כל סוגי החלב הצמחיים. אנטי-בקטריאלית, מתייבשת בצ'יק ועמידה להרבה שימושים. שווי 30 ש"ח
- כרית רוגע לעיניים - אני כל-כך אוהבת לתפוס לעצמי כמה דקות באמצע היום או לפני השינה, להניח על העיניים את כרית הרוגע שלי העשויה מ-100% כותנה איכותית במילוי של זרעי פשתן ופרחי לבנדר אורגניים. שמשרה עליי שלווה ורוגע. שווי 50 ש"ח
- כלי אכילה: קשית אקולוגית מזכוכית כפולה צבעונית (מגיע עם מנקה מיוחד) + מזלג וכף אישיים, מעץ אמיתי ואיכותי שמשדרג את חוויית האכילה. שווי 35 ש"ח
100% אחריות
ההבטחה האישית שלי אליך היא, שאם לא התחברת לקורס "בריאות טבעית ורו-פוד מאסטרס" תוכל לקבל בחזרה את כל כספך.
קח/י לך 7 ימים מלאים להתנסות בקורס, להתחיל לצפות בשיעורים, לנסות חלק מהמתכונים, ליישם את התפריטים המוצעים. ואם לא לגמרי התחברת או אינך שבע רצון, אנחנו נשמח להשיב לך בחזרה את כ-ל כספך. בלי אותיות קטנות. כך שאין לך באמת סיבה להתלבט...
!GET STARTED
הקורס מתחיל ב-19/11/17
מספר המקומות בקורס מוגבל מומלץ להרשם בהקדם וליהנות ממחירי טרום-השקה
להעצים את הבריאות בעלות של פחות מ-17 ש"ח ליום למשך 60 ימים.
או מלא/י פרטים ואני אחזור אליך:
"במקום שיש בריאות, יש תקווה ובמקום שיש תקווה יש הכל"
סילבוס הקורס:
חלק א'
תוכן תיאורטי: 5 מפתחות לבריאות-מושלמת, המדריך לתזונה בסיסית ומאוזנת, מהו ניקוי רלעים, הסבר על תוכנית 28RAW, סקירת ציוד
מתכונים שנלמד להכין: מים מטוהרים בטעמים, משקה מנקה-הגוף, פרפה פירות בשכבות, מעדן מנגו-בננה, גבינת מקדמיה-פסטו, ממרח עגבניות בסיסי, הלזניה, פלאפל ב-3 טעמים, סלט טורקי, קוקיז לימון/ שוקולד-תפוז יוקרתי.
חלק ב'
תוכן תיאורטי: האופי הדיאטטי של האדם, צירופי מזון, קלוריות כן או לא?, ממה מורכב המזון, סיבות למחסור בנוטריאנטים וכיצד להשלים, הדגמת תפריט יומי
מתכונים שנלמד להכין: מיץ אנטי-אוקסידנטי, פודינג-צ'יה, סלט המהפכה, יצירת רטבים מושלמים, רוטב פלפלים מתוקים מנצח ורוטב אלף האיים סופר-לייט, ספגטי "בולונז", פטוצ'יני בלנקה, פאי שקדים-אוכמניות
חלק ג'
תוכן תיאורטי: , הסיבות לאכילה רגשית ואיך מתמודדים, מהו סדר אכילה חדש – קווים יומיומיים מנחים, טיפוח ויופי בגישת הבריאות הטבעית – הסבר על קוסמטיקה וחומרי ניקוי
מתכונים שנלמד להכין: עקרונות בסיס לסמוד'י, שייק אפרסק-טרופי, בננה-לוטי, המדריך למרקי רוא, מרק כתום עשיר, סלט תאילנדי, רול סושי חסה שיטאקי, מוקפץ אסייתי ססגוני, מלבי הודי
חלק ד'
תוכן תיאורטי: עקרונות הריפוי הטבעי מכל מחלה שהיא וללא תרופות ותוספים, עקרונות זהב שיהפוך אותך להיות להיות שליח/ה של בריאות ולהפיץ את הידע בעולם
מתכונים שנלמד להכין: סנגריה-רימונים משקה "כמו-אלכוהול", קראמבל תפוחים ופירות-יער עם כדור גלידת וניל, פלפלונים ממולאים "סלטונא", לאבנהצ'יפסלט, ראפ-מנגו עם צ'אטני פיקטני גביעי טריקולור שוקולד-פקאן
מה מספרים הבוגרים שלנו?
Find Health Within You
הקורס מתחיל ב-19/11/17
מספר המקומות מוגבל וכדאי להרשם בהקדם. מחיר טרום-הרשמה מסתיים בקרוב
פחות מ-17 ש"ח ליום למשך 60 ימים
או, השאר/י פרטים ואני אחזור אליך בהקדם